Vrei o gustarica dupa ora de sport bogat in proteine sau chiar un mic dejun hranitor atunci aceasta reteta musai trebuie incercata
Avem nevoie de:
- 1 cutie branzica
- 1 banana
- 1 cupa proteina
Le punem toate intr-un blender si le mixam pana sunt toate amestecate.
Gata iaurtelul,este atat de cremos si aerat exact ca si spuma de capsuni.
Eu l-am papat cu rodie,dar se poate papa linistit si gol.
