Smoothie de banane cu budinca de chia


Ingrediente:

  • 2 banane
  • 100ml lapte
  • 3 linguri chia

Punem de seara semintele de chia la hidratat in 50 ml lapte.

A doua zi blenduim bananele cu cealalta jumatate de lapte si turnam amestecul format peste budinca de chia.

Putem orna cu seminte de nuci tocate,fructe proaspete sau fulgi de cocos.

Pofta buna!