Smoothie cu zmeura,kiwi si banane

Ingrediente:

  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 50g zmeura
  • 100ml lapte

Intr-un blender punem 1/2 din banana,zmeura si 50ml lapte si mixam 1 minut,turnam intr-un recipient si pregatim al doilea smoothie de kiwi tot ca mai sus doar ca inlocuim zmeura cu kiwi.

Turnam peste smoothi-ul de zmeura si cel de kiwi si savuram cu placere.

  • Tips:

  • se mai poate adauga miere daca il doriti mai dulce;
  • pe langa lapte se poate pune o lingura de iaurt grecesc astfel va iesi mai cremos;
  • puteti adauga samburi de nuca,alune de padure,caju,seminte de chia.
  • combinatiile sunt nelimitate.
  • recomandare blender ca tot e reducere Blender Breville