Iaurt proteic

Vrei o gustarica dupa ora de sport bogat in proteine sau chiar un mic dejun hranitor atunci aceasta reteta musai trebuie incercata

Avem nevoie de:

- 1 cutie branzica

- 1 banana

- 1 cupa proteina

Le punem toate intr-un blender si le mixam pana sunt toate amestecate.


Gata iaurtelul,este atat de cremos si aerat exact ca si spuma de capsuni.

Eu l-am papat cu rodie,dar se poate papa linistit si gol.