Cookies cu fulgi de ovaz


Acesti biscuitei din ingrediente sanatoase sunt foarte gustosi si numai buni la o cana de lapte sau cafea dimineata,excelenti ca si o gustare si au foarte putine calorii.

Ingrediente:

  • 1 banana
  • 1/2 avocado
  • 1 lingura unt de arahide
  • 15 linguri fulgi de ovaz
  • coacaze deshidratate
  • fulgi de ciocolata neagra
  • capsuni

- se mai poate adauga miere;

- fulgi de cocos;

- unt de cocos

Preparare:

Blenduim banana si avocado pana au consistenta unei paste,adaugam untul de arahide,fulgii de ovaz si amestecam bine cu o lingura.Am adaugat in compozitie si 2 linguri de coacaze deshidratate,nu apar in poza deoarece mi-a venit inspiratia pe moment.

Luam din compozitie cu o lingura si facem bilute pe care le asezam intr-o tava,aplatizam cu degetele doar cat sa aiba o forma plata de cookies.

Decoram cu bucati mici de capsunele si fulgi de ciocolata si dam pentru 15 minute la cuptorul preincalzit la 175°C.

Lasam sa se raceasca si le savuram la o cana de lapte,ceai,o gustare fit inainte de sala pentru a avea energie.

Pofta buna!