Budinci de chia

 

Semintele de chia le hidratam de cu seara iar dimineata ne putem pregati micul dejun.Punem budinca de chia in borcanele si pe margine asezam felii subtiri de kiwi si banane.

- se pot pune si bucati de fructe intre straturi;- se poate folosi si iaurt la blenduirea fructelor;- poti face acest preparat de cu seara intr-un vas cu capac sau borcanel si il ai a doua zi pentru micul dejun sau pranz.