Banana split

Un desert sanatos,foarte rapid de facut si plin de culoare care ii v-a face pe cei mici sa savureze acest desert pana la ultima imbucatura.

Combinatia de fructe proaspete de sezon si iaurtul racoros v-a fi alternativa ideala pentru diminetile calduroase sau gustarea dintre mese.

Ingrediente:

  • capsuni,mure,zmeura,pepene galben,nectarine,coacaze
  • banane
  • fulgi de ovaz
  • iaurt grecesc

- optional poti folosi o lingura de miere in iaurt pentru a-l indulci;

- se mai poate folosi si sirop de ciocolata,caramel sau capsuni la final peste iaurt.

Preparare:

Taiem bananele in doua si le punem intr-un bol sau farfurioara.Peste banane vom pune iaurtul grecesc,cerealele si ornam cu fructe dupa preferinta.Daca vi se pare prea acrisor iaurtul puteti sa il amestecati cu o lingurita de miere.

La sfarsit se poate folosi topping de ciocolata sau caramel sau pur simplu savurati ca atare.

La noi a trecut atat de repede acest desert incat a trebuit sa mai fac doua,este modul perfect de a incepe dimineata cu o portie de proteine,fibre si cele 5 culori din farfurie pe care trebuie sa le consumam zilnic.

Pofta buna!