Apa aromatizata

Beneficii:

1. Aport de vitamine

Fructele si legumele pe care le folosesti pentru a aromatiza apa iti aduc un plus de vitamine si substante antioxidante.

2. Aroma delicata

Apa infuzata cu fructe are o aroma delicata iar daca o combini cu diferite ierburi sau condimente ii oferi un plus de savoare.

- ierburi aromatice - busuioc, menta, cimbru, salvie;

- condimente - scortisoara, ghimbir;

- legume - castravete, ardei iute;

3. Calorii putine

Daca tii dieta, apa infuzata cu fructe poate fi deliciul tau zilnic. Trei portocale taiate si puse intr-un pahar cu apa iti furnizeaza in jur de 30 de calorii,dar sub forma de suc proaspat iti furnizeaza aproximativ 180 de calorii deci inca un plus pentru a consuma aceasta apa.

4. Hidratare 

Orice preparat care arata apetisant devine tentant pentru ochi si papilele gustative. Este si cazul apei aromatizate care te cucereste prin culoare si-ti induce ideea de sanatate si energie, deci o vei consuma cu mereu cu placere.

Cateva fructe pe care ti le propun,dar combinatiile raman la aprecierea si gustul fiecaruia:

  • zmeura
  • afine
  • capsuni
  • kiwi
  • struguri
  • pepene rosu
  • lamaie
  • grapefruit
  • menta
  • felii de castravete

Taiem fructele in bucati mici astfel sa se poata elibera cat mai multa savoare,folosim cat mai multe combinatii pentru a crea o apa cat mai aromata.

Punem bucatelele de fructe in sticle sau borcanele care se inchid ermetic,adaugam apa si menta sau ghimbir si dam la rece pentru 2 ore.

Fata de sucul proaspat stors care are valabilitate doar 24 de ore,aceasta apa se mentine foarte bine in frigider pentru mai multe zile.